謠言：多吃黑木耳能降血壓降血脂?

真相：假的!

黑木耳確實(shí)是好食材，但說(shuō)能直接降血壓則太夸張了。迄今為止，還沒(méi)有任何一種食物，有明確的降血壓的藥理證據(jù)。

黑木耳確實(shí)是一種健康的食物，富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、多種維生素及鈣、磷、鐵等元素。但光靠我們吃的那幾口，是達(dá)不到降血壓作用的。目前的研究認(rèn)為，具有降血糖、降血脂及降低膽固醇的功效的是一一木耳多糖(從木耳中提取的多糖成分)，但得從很多很多木耳里提煉出一定濃度才行。

如果是已經(jīng)患有高血壓疾病的人群，還是要根據(jù)自身情況和醫(yī)生建議適量且正確地服用藥物，不要擅自停藥，以免引起血壓劇烈波動(dòng)。(來(lái)源：科學(xué)辟謠)

凍瘡就是凍傷?

真相：不全是。凍瘡和凍傷是包含關(guān)系。凍瘡比較輕微，通常是指凍傷的早期階段，對(duì)皮膚沒(méi)有永久性損傷，一般幾周內(nèi)就會(huì)消退。凍瘡是寒冷引起的常見(jiàn)皮膚表現(xiàn)，主要表現(xiàn)是局部紅腫，可有輕微癢痛感，嚴(yán)重時(shí)會(huì)有水皰和破損。凍瘡主要發(fā)生于裸露在外的皮膚，如耳朵、鼻頭、手指和腳趾。如果做好保暖措施，盡量避免和減少受寒，就能預(yù)防凍瘡。

典型的凍傷則很少見(jiàn)，其特點(diǎn)是極度的寒冷凍壞了皮膚和周圍的組織，甚至?xí)绊懙郊∪夂凸趋溃新槟尽l(fā)白、腫脹、變黑、變硬或蠟質(zhì)外觀等表現(xiàn)，容易遺留永久性損傷。出現(xiàn)疑似凍傷癥狀時(shí)，要及時(shí)保暖復(fù)溫，并盡快就醫(yī)。(來(lái)源：科學(xué)辟謠)

冬天如何避免低溫燙傷?

詳情：1.識(shí)別有風(fēng)險(xiǎn)的熱源。除了最常見(jiàn)的暖寶寶，還有各種五花八門(mén)的發(fā)熱設(shè)備都要警惕!比如發(fā)熱桌墊、發(fā)熱按摩儀、發(fā)熱衛(wèi)生巾、艾灸等等也可以達(dá)到讓人低溫燙傷的溫度。除此之外，還要注意容易被我們忽視的熱源：手機(jī)、電腦屏幕，以及冬天最愛(ài)的泡腳水。

2.注意使用時(shí)長(zhǎng)，別太久。泡腳別超過(guò)30分鐘，特別是一些恒溫桶。暖寶寶、熱水袋同一個(gè)位置不要使用超過(guò)2小時(shí)。睡覺(jué)的時(shí)候別用(也別忘了午睡的時(shí)候)，怕冷的話可以在睡前先做好預(yù)熱工作，等正式準(zhǔn)備入睡的時(shí)候，就關(guān)掉電源或者踢掉熱源再睡。

3.別太緊、別太近!任何加熱設(shè)備都不要直接貼在皮膚上，特別要注意貼在腰圍四周的時(shí)候，褲子不能太緊(皮帶、松緊帶等)。

最后，要特別提醒，低溫燙傷還特別容易發(fā)生在一些特殊人群中。比如皮膚更為稚嫩的小孩，對(duì)溫度敏感度更低的老人、糖尿病患者，請(qǐng)盡量避免使用。