今天北方不少城市都下雪啦!最近大家被上呼吸道各種感染困擾得不淺，有一些說法也被再次提及：下場(chǎng)雪或雨，人們生病就少了。這種說法真的靠譜嗎?今天來詳細(xì)說說。

天氣和氣候?qū)粑啦《緜鞑サ挠绊?/p>

秋冬季節(jié)會(huì)流行的病原體很多，但研究最透徹的可能就是流感病毒了。下雪是一種天氣狀況，但實(shí)際上，下雪時(shí)氣溫會(huì)降低、濕度會(huì)變化，有非常多的研究，針對(duì)這些不同的參數(shù)，研究天氣和其后對(duì)流感病毒傳播的影響。

首先，溫度降低肯定是最為顯著的變化。低溫天氣可能會(huì)使流感病毒變得更穩(wěn)定，就好比冷凍食品在冰箱里能保存更久一樣。還有，當(dāng)天氣變冷的時(shí)候，我們鼻子里的血液流動(dòng)會(huì)減少，鼻腔內(nèi)的分泌也會(huì)更少，鼻毛清理鼻子里的臟東西的能力也會(huì)變差。這就意味著病毒更容易“安家”在我們的上呼吸道里。

讓我們對(duì)下雪有期望的很重要原因，是下雪時(shí)，我們通常會(huì)明顯感覺到空氣更干凈更清新，感覺空氣中懸浮的塵埃都變少了。但實(shí)際上，空氣中的懸浮液滴與病毒的生存關(guān)系，不只是有“沉降減少病毒”這么少的聯(lián)系。

盡管顆粒很大，我們?nèi)庋鄱加锌赡芸吹降幕覊m會(huì)減少，但有研究表明，那些并非肉眼可見的懸浮顆粒才是影響病毒傳播的重要因素。大的顆粒會(huì)快速沉降，但并不是直接掉地上了，而是懸浮在距離地面有一些高度的空間，這反而會(huì)讓感染者附近的人面臨更長(zhǎng)時(shí)間的暴露;另一方面，如果空氣中的懸浮小顆粒比較小，病毒則可能飄向較高的水平位置，并通過空氣流動(dòng)，有更長(zhǎng)距離的傳播。

鼻腔免疫機(jī)制，決定證明寒冷增加感染概率

哈佛醫(yī)學(xué)院最近公布一項(xiàng)關(guān)于鼻部免疫機(jī)制的新研究，研究發(fā)現(xiàn)，寒冷天氣實(shí)質(zhì)會(huì)讓我們更容易遭到上呼吸道感染。

《為什么上呼吸道感染在低溫中更常見》

研究指出，當(dāng)病原體通過鼻子進(jìn)入人體時(shí)，會(huì)觸發(fā)鼻腔啟動(dòng)一種特殊的防御機(jī)制。這個(gè)機(jī)制就像我們鼻子里的小衛(wèi)士一樣，當(dāng)它們發(fā)現(xiàn)有病原體入侵時(shí)，會(huì)迅速釋放出一種特殊的微小泡泡(叫做細(xì)胞外囊泡)，這些泡泡會(huì)包圍并攻擊細(xì)菌。這就像是，當(dāng)有壞東西進(jìn)入我們的鼻子時(shí)，這些泡泡就像是被激怒的馬蜂，圍攻入侵者。

研究者還發(fā)現(xiàn)，這些泡泡不僅對(duì)病原體產(chǎn)生直接攻擊，它們還能把一些特殊的抗菌蛋白從鼻子前部傳送到后部，當(dāng)病毒或細(xì)菌成為漏網(wǎng)之魚穿過泡泡網(wǎng)，它們就能通過這些蛋白進(jìn)行第二層保護(hù)。

但是，當(dāng)環(huán)境溫度下降，鼻子里的溫度降低時(shí)，這種保護(hù)機(jī)制就會(huì)減弱，泡泡的數(shù)量和抗病毒能力都會(huì)下降。這就解釋了，為什么我們?cè)诙旄菀椎蒙虾粑栏腥尽?/p>

判斷環(huán)境-疾病的因果關(guān)系

疾病減少是降雪的原因嗎?

思考這個(gè)問題，就像思考夜晚的到來并不是導(dǎo)致人們睡眠的原因一樣。

夜幕降臨當(dāng)然不是讓人睡覺的原因啦，只是大多數(shù)人選擇睡覺的時(shí)間在夜晚而已。降雪本身并不直接減少疾病的發(fā)生，但人們可能會(huì)因?yàn)橄卵┒x擇待在室內(nèi)，從而減少了與他人的接觸和外出的頻率，這可能會(huì)間接影響病毒的傳播。但是，這并不意味著雪本身具有減少疾病的魔法，正如夜晚并不具備讓人入睡的魔力一樣。

下雪減少疾病傳播只有一種方法

剛才我們分別從病毒和人體免疫功能說了，下雪或降溫可能并不能直接改善呼吸道感染傳播的機(jī)會(huì)。如果真的說下雪能讓疾病傳播減少，可能只有一種方法，就是有人因?yàn)橄卵┨熳悴怀鰬羟也慌c外人接觸。

如果是暴雪或者嚴(yán)寒，惡劣天氣讓人們更多地留在家中，斷絕所有社交生活，比如不去上班不去上學(xué)不去買菜不出門溜達(dá)，減少了與外界的接觸自然而然是可以降低疾病傳播風(fēng)險(xiǎn)。但是，事實(shí)可能剛剛與此相反。

我們不會(huì)因?yàn)橐粓?chǎng)小雪或者中雪改變生活方式，反而由于戶外的活動(dòng)不便，增加室內(nèi)封閉空間的活動(dòng)時(shí)間，比如原來去公園溜達(dá)現(xiàn)在改到茶館下棋。這種情況，恰巧是會(huì)增加病毒留存和傳播的機(jī)會(huì)的。而更重要的是，在下雪寒冷的天氣中，大家往往更容易忽視開窗通風(fēng)的重要性，這進(jìn)一步增加了病毒在室內(nèi)空間中傳播的風(fēng)險(xiǎn)。

顯然，僅僅寄希望于“空氣更干凈”而達(dá)到減少疾病發(fā)生，這種簡(jiǎn)化的邏輯并不完全準(zhǔn)確。

要正常和健康地生活

防止呼吸道疾病傳播的方法，我們都很熟悉，老土，但管用。

勤洗手：用肥皂和水洗手至少 20 秒，特別是在接觸公共場(chǎng)所、用餐前后、觸摸面部之前以及上廁所后;

戴口罩：在人群密集的地方把口罩戴上，相當(dāng)多一層“鼻毛”;

免疫接種：流感疫苗今年種了嗎?作者可是 9 月份就帶著全家打好了，老人的肺炎疫苗打好了嗎?孩子該種的疫苗有定時(shí)種上嗎?

不要因?yàn)樘鞖庾儔母淖兩钜?guī)律，均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)和充足睡眠，這些都是維護(hù)我們免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作的關(guān)鍵。