近六成受訪者表示自身處于“靈活機動加班”機制中，當被問到是否會在下班后秒回工作相關的信息時，只有15.3%的人明確表示拒絕，認為下班后是自己的私人時間。84.7%的人在下班后，仍會關注工作相關信息。

對于許多在工作中度過了一整天的人來說，下班后擁有自己的時間變得至關重要。這種需求是非常普遍的，無論你是從事哪個行業，或者生活在哪個國家。

首先，大家需要自由支配的時間來放松和恢復精力。工作可能需要耗費我們大量的心理和身體能量，特別是長時間坐著的工作，會導致肌肉勞損和視覺疲勞等問題。因此，在下班后，大家需要休息并進行一些放松的活動，例如運動、娛樂、社交和閱讀等等。這些活動不僅能夠緩解我們的身體和心理壓力，還可以增強我們的生產力和創造力。

最后，擁有自己的時間可以讓我們完成一些個人項目和目標。對于那些有興趣學習新技能、探索新領域或者追求某些興趣愛好的人來說，下班后的時間是他們實現這些目標的最佳時機。