這兩天，

估計有不少的“陽過”們，

正在朝著“陽康”轉變。

伴隨而來的，

是咳嗽到“差點咳出肺”、

鼻子像是被水泥糊住了、

喉嚨里像是在吞刀片、

鼻涕流個不停等癥狀。

這些癥狀影響正常工作和休息。

還有人因為咳嗽這件事情，

把自己送進了醫院……

怕影響到周圍人

他憋住不咳嗽，差點出事

小羅(化姓)今年20歲，感染了新冠病毒后，在康復過程中出現劇烈的咳嗽癥狀。

由于咳嗽時間長、咳嗽頻率高、咳嗽聲音大，小羅很擔心影響到周圍工作的同事，于是便努力憋住，讓自己不咳出聲來，同時也擔心藥物副作用不服用止咳藥物，最終導致自己出現一過性暈厥。

接診小羅的成都京東方醫院呼吸科主任醫師馮英凱發現，小羅因為長時間壓抑自己，不讓自己咳嗽，導致自己胸內壓及顱壓增高，所以才暈過去了。

小羅的經歷不是個例，如果長期壓抑自己不咳嗽，有可能會導致氣胸，嚴重情況下會危及生命。據馮醫生介紹，除了努力憋氣忍著不咳嗽造成暈厥之外，臨床還有許多因為劇烈咳嗽造成暈厥的案例，即咳嗽暈厥綜合征。

“當出現劇烈咳嗽影響工作休息、劇咳導致咯血，或者咳嗽引發惡心嘔吐的情況，一定要及時咨詢醫生，進行用藥。”馮醫生解釋。在臨床上，當出現干咳且少痰或無痰時，可以服用氫溴酸右美沙芬口服液、蘇黃止咳膠囊、愈美片等等。但值得注意的是，每個人的體質和癥狀都不同，因此建議在用藥時先咨詢醫生，切不可盲目服藥。

應對咳嗽

建議這樣分情況處理

近日，許多“陽過”的網友分享稱，新冠病毒感染好得差不多了，但咳嗽遲遲不好，咳起來止不住晚上睡不著......為什么咳嗽是新冠最難消的癥狀?應如何緩解?日前，華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院呼吸與危重癥醫學科劉輝國教授作出解答。

“咳嗽是臨床最常見的癥狀之一，也是人體的一種反射性防御動作。”劉輝國表示，我們通過咳嗽反射將痰排出，可以清除呼吸道分泌物及氣道內異物，保持呼吸道清潔，減少感染;但咳嗽也有不利的一面，劇烈咳嗽會加重呼吸道損傷甚至氣道出血，乃至誘發氣胸。頻繁咳嗽會影響我們的正常休息和工作，是需要及時治療的。

“許多人反映，感染奧密克戎后的急性期癥狀消失后，咳嗽仍然遷延不愈，可能有三個原因。”劉輝國表示：

一、咳嗽是病毒侵犯了上呼吸道，局部有炎癥就會導致咳嗽;

二、如果是因為上呼吸道感染導致繼發的細菌感染，咳嗽的時間會更長，甚至還會出現咳膿痰、咽痛;

三、上呼吸道的修復有一個過程，很多外界環境、空氣、刺激物對我們氣道黏膜有損傷，它的敏感性會升高，也會導致咳嗽。

這個時候，要想辦法找到咳嗽的原因，并進行化痰止咳治療，可以根據個人具體癥狀，適當用藥祛痰。

如果咳嗽比較頻繁，可以用點復方甘草合劑，這個藥物的止咳效果比較好。

如果咳嗽非常厲害，就需要在醫生的指導下使用復方甲氧那明膠囊(高血壓患者慎用)、蘇黃止咳膠囊等來進行止咳。

如果出現痰多、咳痰費力的情況，可以用點化痰藥物，咨詢醫生后服用切諾桉檸蒎腸溶膠囊、鹽酸氨溴索口服溶液。

止咳化痰藥患者可以根據自身情況來進行酌情加減，但不能用過量或者頻次用得過多。

不同的人咳嗽的時間長短不一，有的人7—10天左右慢慢能緩解，有的人時間稍微長一點，可能會持續2—3周甚至1個月。

對于普通咳嗽，建議大家多喝水，忌口油膩、辛辣食物，少說話;劇烈干咳或頻繁咳嗽影響休息和睡眠時，可適當服用鎮咳藥物。

根據《新冠病毒感染者用藥目錄(第一版)》，針對咳嗽、咳痰癥狀，推薦中西藥品種：

金花清感顆粒

蒲地藍片(顆粒)

雙黃連片(口服液)

清咳平喘顆粒

貝桔止咳糖漿

消炎止咳片

萊陽梨止咳顆粒

利肺片

雪梨膏

風寒咳嗽顆粒

福多司坦口服溶液

甘草片

氨溴特羅口服溶液

復方甘草片

乙酰半胱氨酸顆粒

小兒咳喘靈

劉輝國指出，如果用藥止咳化痰，一直沒有緩解，出現了急性咳嗽，不僅有膿痰，還伴有炎癥、發燒、呼吸困難等癥狀，需要考慮到醫院做肺部ct檢查，排除是否造成了肺部感染。

劉輝國強調，高齡老人如果感染后、咳痰無力，或者完全就咳不出來的話，是非常危險的。可能導致感染，沒辦法正常清除痰液，使感染久治不愈;還有可能因痰堵導致窒息。因此老人咳嗽癥狀嚴重，一定要及時通過互聯網問診或聯系醫生，在醫生指導下及時治療，將咳嗽癥狀抑制住。

不想吃藥的話，

也有其他方法可以緩解咳嗽——

養生操和藥膳方

請收藏備用

針對奧密克戎變異毒株感染的引起的咽癢、咽干、咽痛等咽部不適，廣州醫科大學附屬市八醫院中醫護理團隊的李愛軍和徐惠瓊護長研創了一套咽部經絡操，通過疏通經絡氣血，可促進疾病恢復。對于普通的咽炎、喉嚨痛患者也有幫助，不妨試試。

另外，在中醫的藥膳調養方面，廣州醫科大學附屬市八醫院中醫科科副主任、主任醫師林路平聯合醫院營養室研制了多款藥膳，有助患者機體更好地康復。以下這些養生飲和藥膳方，大家趕緊收藏起來吧!

養生飲

清肺利咽飲

原料：胖大海5個/1人份，桔梗10克/1人份，甘草10克/1人份，冰糖20克/1人份;

步驟：將胖大海、桔梗等中藥洗凈放入鍋內，加水適量，開武火煮開10分鐘，加入冰糖后再煮5分鐘，即可關火。

功效：清熱宣肺、利咽潤喉。

適用人群：適合伴有咽干、咽癢、咽痛等咽部不適或伴有慢性咽炎的人士。

中醫藥膳方

五指毛桃、太子參、淮山、茯苓煲瘦肉

原料：五指毛桃30克/1人份、淮山30克/1人份、太子參15克/1人份、茯苓15克/1人份，薏米20克/1人份，瘦肉200克，鹽少許。

步驟：將五指毛桃、淮山、茯苓洗凈浸泡半小時;瘦肉出水;上述材料放入鍋內，加水適量，開武火煮開后調為慢火煲半小時，加入少許食鹽。

功效：扶正益氣、健脾祛濕。

適用人群：男女老幼均適用;如體質偏虛的人士，薏米可略炒。

蘆根橄欖煲瘦肉

原料：蘆根25克/1人份，橄欖5枚/1人份，胡蘿卜100克，瘦肉100克，鹽少許。

步驟：將蘆根洗凈，橄欖用刀劃開，胡蘿卜洗凈切塊;上述材料放入鍋內，加水適量，開武火煮開后調為慢火煲半小時，加入少許食鹽。

功效：清熱生津、利咽潤喉。

適用人群：適合伴有咽干、咽癢、咽痛等咽部不適或伴有慢性咽炎的人士。

太子參、貝母(或者浙貝)燉雪梨

原料：雪梨1個，太子參10克/1人份，川貝5克(或浙貝15克)/1人份，瘦肉200克。

步驟：雪梨洗凈削皮切開去核切塊,，太子參和川貝(或浙貝)洗凈。上述材料放入燉盅內，加水適量，開武火煮開后調為慢火燉1小時。

備注：川貝的潤肺化痰效果比較好，但價格比較貴，如果選擇用川貝的話，建議將川貝搗成粉末，待湯品燉好之后加入其中一起服用。

功效：健脾益氣、潤肺化痰。

適用人群：適合伴有咳嗽、咯痰、精神疲乏等不適或伴有慢性支氣管炎以及長期抽煙的人士。

枇杷葉、南北杏煲瘦肉

原料：枇杷葉 15克，南北杏各10克。瘦肉200克，鹽少許。

步驟：將枇杷葉、南北杏洗凈;上述材料放入鍋內，加水適量，開武火煮開后調為慢火煲半小時，加入少許食鹽上。

功效：清熱潤肺、化痰止咳。

適用人群：適合伴有咳嗽、咯痰、痰偏黃稠等不適或伴有慢性支氣管炎以及長期抽煙的人士。

沙參玉竹麥冬煲鴨肉

原料：沙參10克/1人份，玉竹10克/1人份，麥冬15克/1人份，鴨肉200克，鹽少許，姜片少許。

步驟：將沙參、玉竹洗凈，鴨肉焯水;上述材料放入鍋內，加水適量，開武火煮開后調為慢火煲半小時，加入少許食鹽。

功效：滋陰養陰、生津潤燥。

適用人群：新冠肺炎恢復期伴有咽干、干咳、少痰以及平素形體偏瘦、偏陰虛體質人士。

百合蓮子龍眼肉湯

原料：百合50克，蓮子15克，龍眼肉10克，瘦肉100克，鹽少許。

步驟：將百合、蓮子、龍眼肉洗凈;上述材料放入鍋內，加水適量，開武火煮開后調為慢火煲半小時，加入少許食鹽。

功效：滋陰養陰、安神助眠。

適用人群：睡眠淺、易醒、早醒等睡眠質量較差的人士

銀耳蘋果瘦肉湯

原料：銀耳25克/1人份，蘋果1個，瘦肉100克 。

步驟：銀耳洗凈泡發，剪成小片;蘋果削皮、去芯切片;上述材料放入燉盅內，加水適量，開武火煮開后調為慢火煮1小時后，加入食鹽少許。

功效：滋陰潤肺、生津潤腸

適用人群：適合口干、大便干結的人士。

提醒：

偶爾咳嗽一兩聲沒什么，不要憋氣忍著不咳嗽，但是千萬不要扯著喉嚨用力咳嗽!咳嗽太過用力很有可能會導致聲嘶力竭、咽喉腫痛，嚴重的話還有可能導致血管破裂、栓塞或血管瘤破裂。