小美是一個90后小姑娘，她發現自己月經稀少，開始脫發，發際線越來越高，并且別人夏天穿短袖，她必須穿上棉襖才感覺不冷。為此，小美來到了寧波市李惠利醫院婦科進行了全身檢查。但是令人意外的是檢查結果卻都顯示是正常。

在婦科醫生的建議下，小美轉戰來到中醫科調理。中醫科劉紅丹醫生在仔細的問診下，懷疑出現此類癥狀有可能是減肥所導致。

原來小美身高155，曾經體重卻達到了79KG，為了變美，小美經歷了各種減肥方式，在飲食方面幾乎不吃碳水，只吃水煮的蔬菜或者水煮蛋，并且不吃蛋黃，最終半年瘦了23KG，同時出現了相應的癥狀。

劉紅丹醫生在開藥調理小美身體的同時，讓小美去消化科看診，長期的不良飲食讓小美有了輕度的神經性厭食癥癥狀。對食物都有極其強烈的負罪感，甚至在多吃食物后，會不停的工作或者報復性消費。

在消化科醫生為小美開了增強食欲的藥物，并開解小美，還是應該將心情放松，或者嘗試著去吃一部分脂肪較低的食物。于是小美決定，每日的食物盡量換成低脂肪高蛋白類。經過三個月的治療，小美的身體卻沒有明顯的改善。體重也沒有任何變化，為此，小美傷透了腦筋，明明已經將主食都改變了，為什么身體和體重都沒有任何變化?

為此，小美開始想著參考糖尿病人餐，來到了李惠利醫院內分泌科，李偉主任一聽，便知道小美病中的關鍵秘訣——碳水。

為此李主任為小美制定了一個簡單的飲食計劃，其中一點就是要保證碳水的攝入。

按照李主任的飲食方案堅持3個月后，小美來院復診，告訴李主任，自己的現在月經已經恢復正常，也沒有往常怕冷了，只是頭發還沒有長出來多少。相信不久的將來，小美身體會恢復到從前。

李偉主任介紹說：所謂的糖尿病飲食，并非為糖尿病人專屬。而是一種滿足人體健康所需的健康飲食。標準的健康飲食是一種均衡飲食。其中碳水化合物提供的能量最好占到50%。過度偏食，碳水攝入不足會造成低血糖、月經不調、營養不良、脫發等，甚至身體造成記憶力下降，失憶的危害。

所以減肥還是應該用正確的方式，管住嘴，邁開腿是永遠的減肥口訣。