2月9日，張朝陽直播時再次談到“4小時睡眠法”，稱要深度睡眠就要縮短睡眠時間，每天只睡4小時，引發(fā)網(wǎng)友關(guān)注。對此，空軍軍醫(yī)大學(xué)唐都醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任、睡眠醫(yī)學(xué)專家宿長軍表示，該說法并無科學(xué)依據(jù)。宿長軍稱，秒睡并不代表睡眠質(zhì)量好，有可能是睡眠不足導(dǎo)致，4小時睡眠時間對正常人來說是不夠的。正常人的標(biāo)準(zhǔn)睡眠時間是7至7.5小時，剝奪睡眠會造成一系列健康問題。宿長軍表示，睡眠對人們的身體健康很重要，我們要養(yǎng)成健康的生活方式，規(guī)律睡眠、晚間減少咖啡、酒精類攝入，規(guī)律運動，以此提高睡眠質(zhì)量。