近日，山東一位42歲女子發(fā)視頻稱自己在20天內(nèi)經(jīng)歷了“斷崖式衰老”，“看上去像七十多的”，引發(fā)網(wǎng)友關(guān)注。

視頻中顯示，女子的臉部皺紋明顯，眼神憔悴，與20天前的自己形成了鮮明的對比。面對這樣的變化，女子表示，視頻沒有開任何特效和濾鏡，只是想素顏拍下來看看自己的樣子，這樣連續(xù)每天浮腫腫了快20天了，寢食難安。自己一直在看病，一直在鍛煉身體，也一直在保養(yǎng)。

網(wǎng)友們紛紛在評論區(qū)討論“斷崖式衰老”這一生理現(xiàn)象，有的網(wǎng)友表示自己也正在經(jīng)歷“斷崖式衰老”。

事實上，研究表明衰老并不是勻速發(fā)生的，人有可能是一瞬間變老的。尤其是第一個時間點，要比我們想象的更早。無論是中醫(yī)，還是西醫(yī)的研究，都有這樣的理論或者發(fā)現(xiàn)。而男性和女性所經(jīng)歷的“斷崖式衰老”時間點各有不同。

北京的王醫(yī)師日前接受媒體采訪時介紹，男性會在兩個時間節(jié)點容易出現(xiàn)“斷崖式衰老”。首先就是25歲：青春活力銳減，疲態(tài)漸顯。25歲的男性隨著進(jìn)入社會，生活方式發(fā)生了改變。工作、生活壓力增加，運動減少，飲食不規(guī)律、熬夜等不健康的生活習(xí)慣，都會導(dǎo)致男性整體健康狀況下降。

其次就是40歲：腎虛是衰老的重要因素。男性雄激素水平在40歲后明顯下降，會導(dǎo)致多種心理和生理變化，如皮膚松弛、脂肪增加、精力體力下降、進(jìn)取心減退等，這些變化會影響男性的自信和心理狀態(tài)。

此外，2023年7月《細(xì)胞》期刊旗下子刊在線發(fā)表的一篇論文顯示，中國女性的衰老時鐘與男性有所差異。首先就是30歲左右，女性的衰老變化主要表現(xiàn)為代謝水平的脂質(zhì)累積和類固醇減少。其次是50歲左右時，女性衰老進(jìn)程在器官、細(xì)胞和分子等多個層次均發(fā)生劇烈變化，包括多種與增齡高度相關(guān)指標(biāo)的陡升或陡降。