道德累，這個詞近年來在網絡上逐漸流行，它指代的是因為道德感過強而給自己帶來的心理負擔和累贅。

當道德感過強時，人們往往容易陷入各種負面情緒之中。對自己稍微花點錢，就感到揮霍有罪惡感;當無法幫助他人時，會覺得自己很沒用，內心充滿內疚;穿著稍微顯露身材的衣服，就會擔心被人指責，覺得羞恥;甚至在維護自己的利益或尊嚴與人發生沖突時，也會覺得自己丟臉，心生悔恨。這些都是道德感過強所帶來的沉重負擔。

然而，生活本身是復雜而多彩的，我們不必過于苛求自己。偶爾犒勞一下自己并無不妥;幫助不了別人也不是我們的錯，有心意就已足夠;想展現自己的身體，是年輕、活力和價值的體現;爭取自己應得的，無需過于在乎姿態是否優雅。道德感過強，就像給自己套上了枷鎖，封印了真實的自我，活在別人的眼光中。