有流言稱，豆腐中含有鈣和草酸，二者結(jié)合會形成草酸鈣從而導(dǎo)致結(jié)石，因此腎結(jié)石患者不能吃豆腐。對此，北京市科學(xué)技術(shù)協(xié)會、北京市委網(wǎng)信辦、首都互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會指導(dǎo)發(fā)布的9月“科學(xué)”流言榜給出真相。

在大豆中，與結(jié)石有關(guān)的物質(zhì)主要有三種：嘌呤、鈣和草酸。大豆經(jīng)過不同的加工，其中與結(jié)石有關(guān)的成分會發(fā)生不同的變化，例如豆?jié){和豆腐中所含的嘌呤就很少。

豆制品對結(jié)石的影響主要是其中的草酸，而豆腐(尤其是鹵水豆腐和石膏豆腐)中的草酸含量很低。由豆腐進(jìn)一步加工而成的食品(豆腐干等)草酸含量也不會高，所以結(jié)石病人也可以吃。

健康人身體對于草酸等成分有更強(qiáng)的處理能力，就更沒有必要擔(dān)心吃豆腐或者豆制品引發(fā)結(jié)石了。

此外，與大家認(rèn)識不同的是，鈣攝入量不足反倒會增加結(jié)石風(fēng)險。所以，即使是對結(jié)石風(fēng)險較高的人群，依然需要攝入適當(dāng)?shù)拟}。